?有肝病可以做瑜伽吗？??
着生活节奏的加快,越来越多的人开始关注自己的健壮，瑜伽作为一种集健身、修身养性于一体的运动方式，受到了广泛的喜爱，对于肝病患者来说，瑜伽是否适合他们呢？下面我们来一探究竟。
们要明确一点,瑜伽并非适合所有人群，对于肝病患者来说，是否可以练习瑜伽，需要根据个人的病情和体质来判断，下面内容是一些关于肝病患者练习瑜伽的建议：
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度运动：肝病患者的肝脏负担较重，因此在进行瑜伽练习时，应避免过于剧烈的动作，以免加重肝脏负担，可以选择一些柔和的瑜伽动作，如呼吸、冥想等，以放松身心，进步免疫力。
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序渐进：在开始瑜伽练习前，应先咨询医生或专业瑜伽教练的建议，了解自己的身体状况，制定合适的练习规划，在练习经过中，要循序渐进，避免过度劳累。
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意呼吸：瑜伽强调呼吸与动作的协调，肝病患者在练习时要注意呼吸的平稳和深度，避免因呼吸急促而影响肝脏功能。
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免饭后立即练习：饭后立即进行瑜伽练习，可能会导致消化不良，肝病患者在饭后1-2小时后再进行瑜伽练习为宜。
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意保暖：肝病患者在练习瑜伽时，要避免受凉，特别是在天气寒冷的情况下，要穿上保暖的衣物。
病患者在进行瑜伽练习时,要根据自己的实际情况，适度、科学地锻炼，下面内容是一些适合肝病患者练习的瑜伽动作：
- ??山式：帮助放松身心，缓解疲劳。
- ??腹式呼吸：有助于进步肝脏的代谢功能。
- ??鸽王式：促进血液循环，改善肝脏功能。
- ??鱼式：缓解压力，改善睡眠。
病患者在练习瑜伽时,要注重适度、科学，避免过度劳累，在医生的指导下，适当进行瑜伽练习，有助于改善病情，进步生活质量。??
