??♀????♂?为什么赤脚练瑜伽？
伽，作为一种古老的身心修炼方式，越来越受到大众的喜爱，在瑜伽练习中，赤脚成为了一种常见的现象，为什么赤脚练瑜伽呢？下面,我们就来探讨一下这个难题。
?1.进步脚底感知能力
脚练瑜伽可以让我们更好地感知地面，从而进步脚底感知能力，脚底是我们身体的重要部位，它连接着我们的骨骼、肌肉和神经体系，通过赤脚练习，我们可以更好地了解脚底与地面的接触,使身体更加协调。
?2.预防脚部受伤
脚练瑜伽有助于预防脚部受伤，在瑜伽练习中，脚部需要承受较大的压力，如果穿着鞋子，鞋底可能会对我们的脚部产生不必要的摩擦和压力，从而增加受伤的风险,赤脚练习则可以减少这种风险。
?3.增强脚部肌肉
脚练瑜伽可以锻炼脚部肌肉，进步脚部力量，在瑜伽动作中，脚部肌肉需要承受一定的压力，赤脚练习有助于增强这些肌肉,使脚部更加灵活。
?4.促进血液循环
脚练瑜伽有助于促进血液循环，脚部是人体血液循环的末端，赤脚练习可以++脚底穴位，促进血液循环,对全身健壮都有益处。
?5.进步瑜伽练习效果
脚练瑜伽可以进步瑜伽练习的效果，在瑜伽动作中，赤脚可以让我们更好地掌握动作的平衡和稳定性,使动作更加到位。
脚练瑜伽具有诸多益处，在练习经过中,我们也要注意下面内容几点：
- 选择合适的瑜伽场地,避免地面过硬或过滑；
- 在练习前做好脚部保暖,避免受凉；
- 根据自身情况,选择合适的瑜伽动作。
??♀????♂?让我们一起赤脚练瑜伽,感受瑜伽带来的美好吧！
