牛奶燕窝的做法和功效与作用牛奶燕窝的做法与吃法

鲜牛奶炖燕窝正确行为

对燕窝进行挑毛和清洁后，将燕窝撕成细条状。将燕窝放入炖盅中，文火隔水炖煮约三特别钟。鲜牛奶倒入另一个小锅中，加入冰糖，边加热边搅拌，防止牛奶粘锅会变焦，煮到沸腾冒泡关火。煮热的牛奶倒进燕窝里，轻轻搅拌后美味营养的燕窝炖牛奶就可以食用了。4 用牛奶炖燕窝可以放多久冰箱冷藏2天左右。

鲜奶燕窝好吃的行为如下：准备食材：主食材：燕窝30克，木瓜1个。配料：适量牛奶。处理燕窝：将30克燕窝倒入100克水中浸泡，以便后续更好地炖煮和释放营养。炖煮燕窝：隔水加热30分钟。这一步是为了让燕窝充分炖煮，变得软糯，同时保留其营养成分。准备木瓜：在炖煮燕窝的同时，将木瓜去籽切块。

女人过了25岁胶原蛋白就会开始流失，因此才会有句话说“女人不补很容易老的”，很多人会选择各种保健品来吃，不过最崇尚的是食补，自己做的才是完全的纯天然的没有添加剂的。

做牛奶炖燕窝的步骤技巧：挑选特级大三角燕窝，大概5g多。用冷却了的开水浸泡6个小时，中间换水两次。浸泡经过中把燕窝撕成燕条。挑毛。燕盏比较漂亮一般毛很少，因此比较好挑。浸泡好的燕窝用筛子过过水，目的是去除没有挑干净的毛，一般过两次就好了。记得一定要用矿泉水或者是冷却了的开水。

燕窝不可用自来水炖煮，自来水杂质过多，含有一定的氯元素，用来炖煮燕窝，不仅会破坏其中的营养，还会影响口感，最好是用纯净水炖煮燕窝，这样炖出的燕窝才能保持较好的营养，同时口味纯正。

燕窝能与牛奶一起吃，下面是具体行为：准备材料：燕窝3g，牛奶100ml，蜂蜜3茶匙，芒果块50g，纯净水适量将准备好的燕窝泡发8小时。泡发好的燕窝撕成条状挑掉燕毛。将挑干净的燕窝加适量水放入炖盅炖60分钟。燕窝炖好后取出降温至70°C。