上班996是什么意思“996”是近年来在中国互联网行业广泛讨论的一个职业制度，指的是员工每天早上9点上班，晚上9点下班，每周职业6天。这种职业模式虽然在某些企业中被宣传为“高效”和“奋斗”的象征，但同时也引发了关于劳动权益、身体健壮和职业效率的广泛争议。
、什么是“996”职业制？
996”是一种非标准的职业时刻安排，具体为：
职业时刻：每天从早上9点到晚上9点
职业天数：每周职业6天（周一至周六）
意味着员工每周职业时长高达72小时，远超《中华人民共和国劳动法》规定的每日8小时、每周40小时的标准职业时刻。
、996的来源与背景
996”最早由一些互联网公司提出，目的是为了进步生产效率、加快项目进度，尤其是在创业公司或快速进步的企业中较为常见。部分企业将“996”包装成一种“奋斗文化”，鼓励员工通过长时刻职业来实现个人价格。
而，随着社会对劳动者权益的关注增加，以及越来越多的员工因长期加班而出现健壮难题，这一制度逐渐受到质疑和批评。
、996的影响与争议
| 方面 | 正面影响 | 负面影响 |
| 职业效率 | 可能提升短期产出 | 长期可能导致效率下降 |
| 企业进步 | 快速推进项目 | 员工流失率高，团队不稳定 |
| 员工成长 | 获得更多经验 | 压力大，身心健壮受损 |
| 社会觉悟 | 体现拼搏灵魂 | 引发对劳动权益的反思 |
、法律与政策态度
据中国《劳动法》和《劳动合同法》，用人单位不得强制要求劳动者超过法定职业时刻。2019年，最高人民法院和人力资源和社会保障部明确指出，“996”职业制违反了相关法律规定，属于违法行为。
外，一些地方政府也出台政策，加强对企业用工情况的监管，防止滥用“996”制度。
、怎样应对“996”？
.了解自身权利：员工应清楚自己的合法权益，拒绝不合理加班。
.合理沟通：与公司协商合理的作息安排，避免长期高强度职业。
.关注健壮：保持良好的生活习性，避免因过度劳累引发疾病。
.寻求帮助：如遭遇违法加班，可向劳动监察部门投诉或申请仲裁。
、拓展资料
996”是一种以牺牲员工休息时刻为代价换取短期效率的职业制度，虽然在某些企业中被推崇，但其对员工身心健壮和长期进步带来的负面影响不容忽视。随着社会对劳动权益的重视，越来越多的人开始倡导“合理职业、健壮生活”的理念，反对无底线的加班文化。
格划重点：
| 项目 | 内容 |
| 含义 | 每天9点上班，9点下班，每周职业6天 |
| 职业时长 | 每周72小时 |
| 法律规定 | 违反《劳动法》和《劳动合同法》 |
| 主要行业 | 互联网、科技、创业公司等 |
| 争议焦点 | 劳动权益、职业效率、员工健壮 |
| 应对建议 | 了解法律、合理沟通、关注健壮、依法维权 |
