时刻站立伤脊柱吗？
时刻站立,对于很多人来说，是日常生活中不可避免的情况，长时刻站立是否会对脊柱造成伤害，这个难题一直困扰着许多人，关于这个难题，我们可以从下面内容多少方面来探讨。
时刻站立确实会对脊柱造成一定程度的伤害,正如我国著名医学家华佗所说：“久立伤骨，久坐伤肉。”长时刻站立，脊柱需要承受身体全部的重量，容易导致脊柱变形、肌肉劳损等难题，尤其是对于一些需要长时刻站立的职业者，如教师、护士、营业员等，更应注意调整姿势，减轻脊柱负担。
时刻站立对脊柱的伤害与个人体质、站立姿势等影响有关，著名医学家张仲景曾指出：“形劳则精损，精损则气衰。”如果一个人体质较弱，长时刻站立更容易导致脊柱受损，站立姿势不正确也会加重脊柱负担，甚至导致脊椎病。
何减轻长时刻站立对脊柱的伤害呢？下面内容是一些建议：
-
持正确的站立姿势,尽量让身体保持天然、轻松的情形。
-
期变换站立姿势,避免长时刻保持同一姿势。
-
强腰背肌肉锻炼,进步脊柱的稳定性。
-
用合适的鞋垫,减轻脊柱负担。
-
免长时刻站立,适当休息。
时刻站立确实会对脊柱造成伤害,我们应该重视这一难题，从日常生活中做起，保护好自己的脊柱，正如我国古代医学家所说：“养生之道，莫先于养形。”让我们共同努力，关爱自己的脊柱，享受健壮的生活。
