？长身高什么时刻最好呢？
身高,一直以来都是大众关注的焦点其中一个，许多家长都希望自己的孩子能够拥有一个高挑的身材，究竟在什么时刻长身高最好呢？
我们要了解人体生长的规律,人体的生长发育有两个高峰期：
1？ 婴儿期：从出生到2岁，这是人体生长发育的第一个高峰期，在这个阶段，宝宝的身高增长非常迅速，每年可增长约25厘米左右。
2？ 青春期：大约在10-20岁之间，这是人体生长发育的第二个高峰期，在这个阶段，身高的增长速度逐渐加快，每年可增长约7-8厘米。
怎样抓住这两个高峰期,让孩子更好地长高呢？下面内容是一些建议：
1？ 保证充足的睡眠：睡眠对于人体生长发育至关重要，建议孩子每晚保持8-10小时的睡眠，以促进生长激素的分泌。
2？ 均衡饮食：营养均衡的饮食有助于孩子健壮成长，家长应保证孩子摄入足够的蛋白质、钙、磷、锌等营养物质。
3？ 适当运动：运动可以促进骨骼发育，增加身高，家长可以鼓励孩子参加一些有氧运动，如游泳、篮球、羽毛球等。
4？ 保持良好的心态：研究表明，心情波动会影响生长激素的分泌，家长要关注孩子的心理健壮，帮助他们树立自信心。
抓住婴儿期和青春期这两个高峰期,通过保证充足的睡眠、均衡的饮食、适当的运动和良好的心态，孩子就能更好地长高。？
需要关注的是,每个孩子的生长发育速度不同，家长不必过分担忧孩子的身高难题，只要孩子在健壮、高兴的环境中成长，他们的身高天然会有所进步。？
让我们一起期待孩子们茁壮成长,拥有美好的未来！？
