银耳什么好吃又健康 银耳什么好吃 银耳什么好吃又健康
银耳是一种营养丰富的食材，可以搭配多种食材进行烹饪，下面内容是一些推荐的银耳美食：
银耳冰糖炖雪梨：
梨有润肺清燥、止咳化痰的影响，银耳富有天然植物性胶质，具有滋阴的影响，两者搭配不仅美味，还能起到润肺养胃、美容养颜的效果。
银耳莲子羹：
口感浓甜润滑，具有润肺养胃、美容养颜的功能，适合大多数人食用，尤其是女性朋友。
皂角米桃胶炖银耳：
桃胶的胶原蛋白丰富，美容养颜，与银耳和枣子一起炖制，味道无比美味，深受喜爱。
百合银耳南瓜粥：
适合暖胃驱寒，具有润肺、清心的功效，适合秋冬季节食用。
红枣枸杞银耳羹：
软粘可口，不用泡发还省时，具有滋补肝肾、益气活血的效果，适合女性朋友。
苹果红枣银耳羹：
微酸的苹果、甜甜的红枣加上软糯的银耳，口感舒心暖胃，营养丰富。
冰糖银耳羹：
清甜透明滑润，具有开胃下饭的功效，适合作为家常菜品。
银耳百合羹：
适合口干便秘、虚热体质的人食用，具有清热通便的效果。
银耳莲子粥：
适合脾虚便溏的人食用，具有补脾养心、防止心火旺的功效。
银耳桂圆羹：
适合血虚体寒的人食用，具有补血、平衡银耳凉性的效果，适合寒性体质的人。
笔者
