?纯水瑜伽：让你在纯净的水域中,感受身心的蜕变??
水瑜伽，顾名思义，就是在纯净的水域中进行的一种瑜伽练习，这种瑜伽方式起源于印度，近年来在我国逐渐兴起，受到了广大瑜伽爱慕者的喜爱，纯水瑜伽究竟是什么呢？它又是怎样帮助我们实现身心的蜕变呢？
?纯水瑜伽的特点：
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境优美：纯水瑜伽通常在湖泊、海洋、泳池等水域进行，环境优美，空气清新,让人心情愉悦。
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的浮力：水的浮力可以帮助我们减轻身体负担，降低运动强度,让瑜伽练习更加轻松。
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的阻力：水的阻力可以锻炼我们的肌肉，进步身体力量,使瑜伽动作更加到位。
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的++：在水中练习瑜伽，水会对我们的身体进行++，缓解肌肉紧张,促进血液循环。
?纯水瑜伽的好处：
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强心肺功能：在水中练习瑜伽，可以增加心肺功能,进步身体免疫力。
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善体态：纯水瑜伽可以帮助我们纠正不良体态,塑造优美身姿。
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解压力：在纯净的水域中练习瑜伽，可以让我们暂时忘记生活中的烦恼,达到放松身心的效果。
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进新陈代谢：水的浮力和阻力可以帮助我们燃烧脂肪，促进新陈代谢,达到减肥塑形的目的。
?怎样进行纯水瑜伽？
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择合适的水域：选择一个水质清澈、环境优美的地方进行练习。
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备好瑜伽装备：如瑜伽垫、水鞋等。
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习基本动作：在教练的指导下,进修纯水瑜伽的基本动作。
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之以恒：坚持练习,才能感受到纯水瑜伽带来的身心蜕变。
水瑜伽是一种既流行又健壮的运动方式，它让我们在纯净的水域中，感受身心的蜕变，享受瑜伽带来的美好。????
