午,真的更佳吗？
古以来，养生之道一直是大众关注的焦点，而在现代生活中，吸氧作为一种常见的养生方式，越来越受到大众的青睐，吸氧的最佳时刻是在上午吗？这篇文章小编将为无论兄弟们揭晓这一谜题。
日出东方，其道大光。”古人云，早晨是天然界能量最充沛的时刻，从生物钟的角度来看，人体在早晨新陈代谢最为旺盛，此时吸氧有助于进步氧气的利用率，从而更好地促进身体健壮，从学说上讲,上午确实是吸氧的一个不错的时刻选择。
并不意味着其他时刻段吸氧就毫无益处，吸氧的最佳时刻因人而异，关键在于个人的身体状况和生活习性，正如《黄帝内经》所说：“因时之序，顺其天然。”下面内容是一些关于吸氧时刻的选择建议：
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晨：早晨吸氧有助于进步身体免疫力，缓解疲劳,是很多养生专家推荐的时刻。
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午：下午是人体能量消耗较大的时段，适当吸氧可以缓解疲劳,进步职业效率。
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上：晚上是人体进入休息情形的时刻，适当吸氧有助于改善睡眠质量,缓解压力。
氧的最佳时刻并非墨守成规，关键在于根据自己的实际情况选择合适的时刻,下面内容名言名句也提醒我们在养生经过中要注重适度：
过犹不及，物极必反。”（出自《论语》）
养生之道，莫若平心。”（出自《黄帝内经》）
适者生存，适度养生。”（出自《养生要诀》）
追求健壮养生的道路上，我们要遵循天然规律，选择适合自己的吸氧时刻，做到适度养生,才能达到最佳效果。
