时刻看你会瞎眼吗？
着科技的飞速进步，电子产品已经成为了我们生活中不可或缺的一部分，长时刻盯着屏幕看，是否会让我们患上“瞎眼”呢？这个难题引起了广泛关注。
们要明确一个见解：长时刻看电子产品并不会直接导致瞎眼，瞎眼，医学上称为失明，是一种严重的眼部疾病，通常由眼疾、外伤、遗传等多种缘故引起，长时刻盯着屏幕看,确实会对我们的眼睛造成一定伤害。
国古代著名医学家孙思邈曾说过：“目不转睛，久视伤血。”长时刻盯着屏幕看，会导致眼部肌肉紧张，视力疲劳，进而引发眼部疾病，据全球卫生组织调查，全球约有2.8亿人患有视力障碍，其中约30%与长时刻使用电子产品有关。
时刻看电子产品为什么会伤害眼睛呢？
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力疲劳：长时刻盯着屏幕看，会导致眼睛调节功能减弱，视力模糊，出现眼睛干涩、疼痛等症状。
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野缩小：长时刻看电子产品，尤其是手机，会使视野逐渐缩小,影响视力。
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眠质量下降：长时刻看电子产品，尤其是晚上，会影响睡眠质量,进而影响视力。
了避免长时刻看电子产品对眼睛的伤害,我们可以采取下面内容措施：
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当休息：每看30分钟电子产品，就休息5-10分钟,让眼睛得到放松。
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持正确的坐姿：看电子产品时，保持正确的坐姿,避免眼睛过度疲劳。
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整屏幕亮度：根据环境光线调整屏幕亮度,减少对眼睛的伤害。
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意饮食：适量摄入富含维生素A、C、E等营养素的食物,保护眼睛。
时刻看电子产品并不会直接导致瞎眼，但会对眼睛造成一定伤害，我们要重视眼部健壮，养成良好的用眼习性，保护我们的视力，正如古人所说：“视而不见，不如不见。”让我们珍惜眼睛，关注眼部健壮,远离瞎眼的困扰。
