时刻久腿会水肿吗?
信很多人都有过这样的经历，长时刻站立后，腿部会出现肿胀、沉重的感觉，站时刻久腿会水肿吗？答案是肯定的！
们来了解一下水肿的缘故，水肿是指组织间隙液体积聚过多，导致局部肿胀，长时刻站立时，由于重力影响，血液会集中在下肢，导致下肢静脉回流受阻,从而引起水肿。
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strong>静脉回流受阻：站立时，下肢静脉承受的压力增大，血液回流受阻，导致下肢静脉压力升高，血液中的水分容易渗出血管,形成水肿。
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strong>肌肉疲劳：长时刻站立会使腿部肌肉处于紧张情形，导致肌肉疲劳，血液循环不畅,进而引起水肿。
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strong>饮食影响：饮食中摄入过多的盐分，会导致体内水分潴留,增加水肿的风险。
样预防长时刻站立引起的腿部水肿呢？
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strong>适当休息：长时刻站立后，可适当休息,让下肢静脉压力得到缓解。
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strong>穿弹性袜：弹性袜可以促进下肢静脉回流,减轻水肿。
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strong>抬高双腿：休息时，将双腿抬高,有助于促进血液回流。
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strong>合理饮食：减少盐分摄入，多吃蔬菜水果,保持饮食清淡。
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strong>锻炼腿部肌肉：加强腿部肌肉锻炼，进步血液循环,预防水肿。
时刻站立确实会导致腿部水肿，为了保持身体健壮，我们要注意预防水肿，养成良好的生活习性。
果水肿情况严重，建议及时就医，以免影响身体健壮。
