憋的时刻久了会肚子疼吗揭秘憋尿的“苦果”
在我们的日常生活中，有时候由于各种缘故，我们不得不暂时憋尿，但你是否想过，憋的时刻久了，肚子会不会疼呢
我们要明白，憋尿其实是一种对身体的不良++，当我们的膀胱充盈到一定程度时，大脑会发出排尿的信号，如果我们强行憋住，就会导致膀胱压力增大，尿液逆流至肾脏，甚至可能引发尿路感染,憋的时刻久了会肚子疼吗
答案是肯定的。 憋尿时刻过长,会导致下面内容几种情况：
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膀胱疼痛：长时刻憋尿，膀胱内压力增大,会引起膀胱壁的疼痛感。
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尿道疼痛：尿液长时刻停留在尿道内，可能导致尿道炎症,引起疼痛。
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腰酸背痛：憋尿时，肾脏受到压迫,可能导致腰部酸痛。
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肠道不适：憋尿会影响肠道蠕动,可能导致便秘或腹泻。
怎样避免憋尿引起的肚子疼呢
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定时排尿：养成定时排尿的好习性,避免憋尿。
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适量饮水：适量饮水有助于保持尿液稀释,减少尿路感染的风险。
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放松心情：心情紧张时，更容易憋尿，学会放松心情,有助于减轻憋尿的冲动。
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适当运动：运动可以促进肠道蠕动,预防便秘。
憋尿时刻久了确实会肚子疼，为了身体健壮，我们要尽量避免长时刻憋尿。
健壮的生活习性才是最重要的！让我们一起关注身体健壮，远离憋尿的“苦果”吧！
