被梦魇困扰，耳边似乎有无数声音在低语，那声音，异常清晰。
梦魇，这种在睡眠中出现的脑缺血现象，往往让人在清醒时仍感到恐惧，白天若出现脑缺血，人体可能会出现眩晕、心悸、胸部压迫感、眼花、耳鸣以及各种神经功能障碍。
对付梦魇，有一个简单有效的技巧：在被“鬼压床”后，用力跺脚，通常几秒钟内就能醒来。
梦魇，如同普通梦境，同样是生理现象，当人从梦中惊醒时，大脑的部分神经中枢已经清醒，但支配肌肉的神经中枢还未完全苏醒，虽然感到不适，却无法动弹，如果有人叫醒或推你一把，梦魇便会立即消失，这种现象其实并不罕见。
我亲历的梦魇：一场足以混淆梦境与现实的噩梦
1、有些噩梦，醒来后不仅令人惊恐，更由于其逼真感，常常混淆现实与虚幻的界限，长时刻下来，甚至可能颠覆对生死的认知，医学上，这类梦引发的病症常被称为梦魇，我也有过一段难忘的梦魇经历，至今回想起来，仍心有余悸。
2、我遭遇了梦魇的困扰，梦中，我醒来发现自己正躺在自己的床上，周围环境与现实中的房间完全一致，梦境中有一双无形的手紧紧抓住我的脚脖子，用力向下拉，我感到极度的恐惧，并拼命挣扎，这种感觉持续存在，让我感到压抑和胸闷，我试图大声呼救，却发不出声音。
3、虽然醒来后忘记了具体内容，但总觉得现实生活中会发生预示着什么的事件，如果只是一般的噩梦，或许就会被自己吓醒，但如果说的是梦魇——以焦虑、恐惧为主的梦境体验，常反复出现，对梦的内容有详细回忆。
4、梦魇，即睡眠瘫痪，是指在REM睡眠期反复出现的恐怖噩梦，常会被惊醒，惊醒后，很快恢复定向与警觉，能够详细回忆梦境，发作时，恐惧是主要的梦境体验，有时也会有愤怒、悲伤或苦恼的体验，常见症状包括睡眠时有噩梦、心情紧张、心悸、出冷汗、轻度脸色苍白。
5、由于总觉得自己在床上的小空间里，并不只是孤单一人，就这样坚持了两天，第三天中午，我在噩梦中惊醒，不知道是什么缘故，噩梦一直持续到现在，甚至能清晰地回想起。
梦魇真的会致命吗？
1、梦魇，即睡眠瘫痪，虽然体验起来不舒服，但实际上并不会对身体造成伤害，不必过于担心，在梦魇发作时，你可以尝试用力左右摇晃头部，这有助于迅速恢复清醒。
2、虽然梦魇通常不会直接导致死亡，但在极少数情况下，梦魇可能会成为致命影响，这主要发生在梦魇频繁发作、引发严重心理创伤或伴随其他健壮难题的情况下，如果梦魇对孩子的生活造成了严重影响，建议寻求专业医生的帮助。
3、梦魇不会直接致命，但可能会通过影响人的心理情形，进而影响到人的身体健壮和生活安全，关注睡眠质量和心理健壮显得尤为重要。
4、梦魇，或称睡眠瘫痪证，实际上是一种神经影响，在睡眠经过中，大脑的某些神经体系仍在职业，而控制意志的神经还未入睡，控制活动的神经还未醒来。
5、梦魇一般不会致命，它们或者鬼压床都是睡眠时突然发生的非常可怕的头晕、心悸、喊不出、动不了的神经功能障碍、睁开眼睛后看不见物品的视觉障碍，这些都是由脑缺血引起的。
