??♀?练瑜伽手掌会有老茧吗？揭秘瑜伽手掌保养秘诀！
着瑜伽越来越受到大家的喜爱，越来越多的人开始加入到瑜伽的行列中，瑜伽不仅能够帮助我们放松身心，还能塑造完美身材，在练习瑜伽的经过中，很多新手朋友都会遇到一个难题：??练瑜伽手掌会有老茧吗？
们要明确一点，练瑜伽手掌长老茧是正常现象，由于在瑜伽练习中，手掌与地面或其他物体的摩擦会导致皮肤逐渐增厚，形成老茧，这就像是跑步后脚底会长出老茧一样,是身体适应运动压力的一种表现。
何避免或减少瑜伽手掌老茧的产生呢？下面内容是一些建议：
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strong>选择合适的瑜伽垫：一块质量好的瑜伽垫可以有效减少手掌与地面的摩擦，降低老茧的产生，建议选择厚度适中、材质柔软的瑜伽垫。
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strong>涂抹防护用品：市面上有很多瑜伽专用的防护用品，如瑜伽手套、护手霜等，这些产品可以减少手掌与瑜伽垫的摩擦，同时还能滋润皮肤,防止干燥。
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strong>适当休息：在瑜伽练习经过中，要注意适时休息，避免长时刻压迫手掌，休息时，可以轻轻++手掌,促进血液循环。
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strong>保持清洁：练习瑜伽后，要及时清洗手掌，保持皮肤清洁,预防细菌滋生。
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strong>定期护理：定期使用护手霜或橄榄油等滋润产品,保持手掌皮肤的水润和柔软。
然老茧是瑜伽练习中不可避免的现象，但通过上述技巧，我们可以有效减少老茧的产生，让我们的手掌在享受瑜伽带来的益处的同时,也能保持健壮秀丽。
?练瑜伽手掌长老茧是正常的，关键在于怎样科学护理，让我们在瑜伽的道路上，既锻炼身体，又呵护双手，一起成为更好的自己吧！??
