猪肝炖莲子对睡眠可有好处 猪肝炖莲子 猪肝莲子能一起吃吗
猪肝炖莲子的行为如下：
材料准备
猪肝：400克
莲子：50克
生姜：适量（如果家里已有则不用购买）
处理食材
猪肝洗净后切成薄片。
莲子洗净，去心（如果担心上火可以不去心）。
生姜拍散备用。
煮汤
在锅中加入三碗水，放入拍散的生姜。
大火烧开后，转小火煮约特别钟。
放入切好的猪肝片，继续煮五分钟。
放入莲子，再煮五分钟，直到莲子熟透。
调味
根据个人口味，可以加入适量的盐、胡椒粉、味精等调味品进行调味。
出锅
将煮好的猪肝莲子汤盛入碗中，即可享用。
笔者
