青菜番茄稀饭图片 青菜番茄稀饭 青菜番茄汤的做法窍门番茄青菜稀饭是一道简单又营养的家常粥品，适合各个年龄段的人群食用。下面内容是制作番茄青菜稀饭的详细步骤和所需材料：材料青菜（如菜心）番茄剩饭或米饭胡椒粉可选：燕麦米、小米等制作步骤准备食材青菜洗净，切好，茎部和叶子分开。番茄洗净，切成丁。剩饭准备好，如果希望更低卡，可以加入一些燕麦米或小米。煮粥锅里放入米饭和适量水，开火煮沸。水烧开后，依次放入菜茎和番茄丁，中间间隔十几秒即可，无需再次烧开。快烧开时放入菜叶。最终撒入胡椒粉调味。完成搅拌均匀后，继续煮几分钟，待所有食材熟透即可关火。小贴士 笔者 2025 年 5 月 12 日 4:38 阅读(0)
